太った？と感じる夏のパンパン脚の理由

こんにちは！整体サロンアンティオール大森2号店院長の丸山です。当院は、大田区（大森・大森海岸・蒲田）、品川区（西大井・大井町）エリアを中心に根本改善を目的に施術を提供しております☺️

本日は、女性が気になる夏のむくみ、のお話しをしていきます！

寝苦しい夏の夜、しっかり眠れていますか？

30代・40代の女性から、夏になると「朝から体が重だるい」「足がパンパンで靴がきつい」「頭がクラクラする」といったお悩みをよく伺います。

「体重が増えたのかな…」と悩む方も多いですが、実は夏の【むくみ・めまい・不眠】はすべて繋がっていて、原因は「血行不良」にあるのです。

夏にむくみが悪化して脚が太く見えてしまうのには、体温調節のメカニズムが関係しています。

私たちの体は、体温を下げるために血管をぐっと広げて（拡張させて）、熱を外に逃がしようとします。

これを道路に例えるなら、「急に車線が増えて広くなった道路」です。

一見、流れが良くなりそうですが、車線が広がりすぎると車のスピードは落ちてしまいますよね。
血液も同じで、血管が広がりすぎると、心臓へ戻るポンプの力が弱まり、血液の流れるスピードがガクンと落ちてしまいます。これが「夏の血行不良」です。

渋滞した血液から水分がじわじわと外に漏れ出し、重力で足元に溜まったものが「夏のむくみ（パンパン脚）」の正体です。

この血行不良とむくみが、女性のデリケートな自律神経を直撃します。

⚠️むくみと「不眠」の関係
睡眠の質を高めるには、体の中心の温度（深部体温）が下がることが不可欠です。しかし、血行不良で手足の血流が滞ると、熱をうまく外に放出できなくなります。熱が体内にこもるため、脳が休まらず「不眠」になってしまうのです。

⚠️血行不良と「めまい」の関係
血管が広がり、血液が足元に渋滞しているということは、頭（脳）に巡る血液が一時的に足りなくなっている状態です。これが、夏にクラクラとした「めまい」や立ちくらみを起こす原因になります。

当院の整体では、筋肉・関節だけでなく内臓・自律神経までの全身に対してのアプローチを行なっております。それにより全身の血の巡りをスムーズにしていきます☺️

夏の不調は「暑さのせい」と我慢しがちですが、体が発している根本改善のサインです。
巡りの良い体を作って、夏を元気に、美しく乗り切りましょう！気になる症状は、ぜひ当院にご相談くださいね。