そのストレッチ、ほぐし方逆効果かも？ | 「整体サロンアンティオール大森店」

こんにちは！整体サロンアンティオール大森2号店院長の丸山です！
本日はストレッチについて深堀りしていきましょう^_^

股関節が痛い時の無理なストレッチは、逆効果です

股関節が硬いから、毎日頑張って開脚しています！
痛みを我慢してグイグイ広げれば、いつかよくなるはず・・

そう思って、お風呂上がりに必死にストレッチをしていませんか？

実はその努力、逆効果どころか、股関節の寿命を縮めているかもしれません。

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股関節が痛いとき、関節の周りでは「炎症」が起きたり、守ろうとして筋肉が「防御反応」で硬くなったりしています。

その状態で無理に引き伸ばすと、体はこう反応します。
「これ以上伸ばされたら壊れる！もっと硬くして守らなきゃ！」結果として、ストレッチをすればするほど筋肉はさらにガチガチに強張り、関節の中で骨同士がぶつかって炎症がひどくなってしまうのです。

痛い部分をほぐすとその場では気持ちいいかもしれません。でもその後痛みがぶり返す又はより強くなってしまう可能性が高いです。

それは、その場所が本当に痛みを出している原因ではないからです。

痛みが出てるのは他の場所を庇っていることが多いのです。ほぐして緩めてしまうとそこの頑張っていた部分に頼ることができず支えを無くした体は悲鳴をあげてしまうのです。

大切なのはなぜそこに痛みが出てしまっていたのかの原因を知ることなのです。

最近では、YouTubeやSNS、あるいはAIに聞けば、いくらでも『股関節を柔らかくする方法』が出てきます。それを否定することはしません。しかし、ここに大きな落とし穴があります。

AIや動画は、あなたの『今の身体の状態』を見てはくれません。

動画で紹介されているのは、あくまで『健康な人』や『特定のタイプ』に向けた一般論です。
もし、あなたの股関節の痛みが「炎症」や「骨の形の特性」「動きの特性」によるものだった場合、画面の中の動きを真似することは、自分自身に『間違った手術』を執刀しているのと同じくらい恐ろしいことなのです。

残念ながら、ネットの情報を信じ込んだ結果、以前よりも状態を悪化させてから当サロンへ駆け込まれる方が少なくありません。

情報は便利ですが、あなたの体は世界に一つだけ。
画面の中の「正解」が、あなたの体にとっての「毒」になることがある。その怖さを知っておいてほしいのです。

「色々試したけれど良くならない」
「どの情報を信じていいか分からない」

そうお悩みなら、一度検索の手を止めてみてください。
当サロンでは、AIにはできない「直接触れて、動かして、原因を特定する」というプロセスを最も大切にしています。

画面の中の「誰か」の方法ではなく、あなただけの正しい解決策を一緒に見つけましょう！

何もしなければ今の状態は変わりません。むしろ悪くなるリスクの方が大きいです。まずは現状のご自身の状態を知ることです！是非、当院に足を運んでみてください(^^)

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